주짓수 - Position/Open Bottom (12) 썸네일형 리스트형 베이직 스파이더 가드 스윕 니 슬라이드 카운터 백 테이크 겨드랑이 팠으면 계속 등 붙이고 누워있지 말고 빨리 엎드리는 자세로 가야 니 쉴드 투 엑스가드 백 테이크 싱글 렉 엑스가드 스윕 대표적 노기기술.상대는 등방향으로 돌면 인대 부상위험-> 골반에 놓은 발이 넘어가 오금에 채워 힐훅 : 금지기술손은 앵클락과 유사한 모양새로 넣어준다 1 상대 엉덩이쪽 발을 빼고 무릎으로 찝어 허리를 들어 같이 차준다2 그 발로 상대 오금에 걸어 발목을 잡아주면 상대가 일어날 수 없다 세팅요령직각 오금에 걸어 발목이랑 같이 끌어준다 -> 한번에 세팅하지 않으면 패스위험. 골반에 빨리 올리는게 관건. 패스 안당하는 요령엉덩이쪽 다리가 눌리지 않는게 중요하다.1 일단 오른손으로 무릎을 밀어 오지 못하게2 그 손으로 무릎을 누르던 상대 손깃을 잡아 밖으로(왼쪽 위로) 당기면서 스윕 상대입장 쉽게 파훼하는법. 골반이 풀렸을 때.일단 무릎막아주고 두 무릎이 안으로 들어오고 양옆으로 벌린다 -> 스윕 -> 이때도 .. 이전 1 2 다음