주짓수 - Position (84) 썸네일형 리스트형 터틀에서 기습 기무라 주짓수 밀당의 이해 유도 띄어치기 실제 시합영상에서는 시범에 나온것보다 바깥쪽 발을 더 멀리두고(다리를 펴고) 더 머리를 땅에 박아 더 강하게 무게중심을 아래로 두는 듯한 느낌 몸을 수평하게 (납작하게 엎드리는) 하는 것과, 허리를 꼿꼿이 세우고 코어가 살아있는 상태에서 하는 것중 무엇이 더 효과적인지 테스트가 필요할듯 하프가드 하체관절기 세팅 그랜비 롤 리커버리 클로즈가드 기본/라펠암바 디테일 싱글렉은 앞으로 나가야 한다 - 무게중심의 이해 앵클픽 역학적 이해 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음